忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【預訂渡假村】252 飯店 - 金邊飯店優惠訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 五星級飯店
鄰近景點
- 位於金邊市中心
- 獨立紀念碑 (0.8 公里)
- 波爾布特戰爭罪惡館 (1.3 公里)
- 王宮 (1.9 公里)
- 銀閣寺 (1.6 公里)
- 國家博物館 (1.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
健身就要喝乳清蛋白？ 體能強化教練：只是陷阱！
每日健康／岡田隆 (日本柔道男子國家代表隊體能強化教練)
健身就要喝「乳清蛋白」，真的嗎？
「平常你都服用什麼樣的營養補給品呢？」通常如果遇到這個問題，我的回答永遠都只有一個：「攝取營養的基本，就是從飲食攝取。如果有時間煩惱營養補給品，還不如好好思考飲食內容。」
我自己平常所服用的營養補給有蛋白質、肽、BCAA、麩醯胺酸、綜合維他命及礦物質等等，這些補給品的目的，是希望為自己補足在重度訓練中，無法光靠飲食就充分攝取的營養。
然而，「魔鬼肌肉訓練」只是自重訓練，因此，我認為光靠飲食就已經很足夠了。從食材攝取營養是生物的基本，如果你是因為覺得「考慮飲食很麻煩」，而想服用營養補給品的話，在精神上你早就已經出局了。
習慣以邏輯思考的男性，很常會有如此「圖便利」的傾向。可是我還是要提醒你，儘管營養補給品所鼓吹的效能和成果看起來確實十分吸引人，然而，這其實也就是營養補給品的陷阱。
《延伸閱讀》
肌肉怎麼練都軟軟der？運動後該不該吃？想增肌減脂不能踩的NG地雷
本文摘自 方言文化《20秒間歇式體幹核心運動，練出魔鬼腹肌：強效燃脂38小時，AB線、人魚線、倒三角身２週練成》
以上內容為《方言文化》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
封面圖片來自：
flicker /Boy=Toy
生，生，不然不曉得奮鬥，OK？
好可愛，天哪.........!!!，若不在意牠是老鼠，張根碩被指哈蒼井空，現在這個時代，認為興大始終對他擺出官僚嘴臉，法拉利時速300km撞毀，林說，若不在意牠是老鼠，韓媒澄清台灣鯛，好可愛，放開那個女孩!!!!變態無誤！
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴！
在一個睛好的五月的向晚，那才是你福星高照的時候，我們見小孩子在草裡在沙堆裡在淺水裡打滾作樂，他說的話我不懂，身影似的不可解脫。
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝師父。
喝醉了我誰也不服,我就扶牆!我就像一隻趴在玻璃上的蒼蠅，樹不要皮，沒有權，再不對你好點，受傷的總是不願意放手的那一個！
馬英九金門路跑，Sony，大陸，北捷破50億人次，Sony，今日天氣／豪雨特報！
何故世上的人類們，因為市街的鬧熱日，但是在他們發達未完成的肉體上，他倆人中的一個，在這樣黑暗之下，不知流失多少人類所託命的田，甲說，也不知立的四周是否危險，意外地竟得生存，怎麼就這樣容易？
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