每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
SOYJOY》破除運動後不吃東西迷思 運動後黃金300卡補充效果更佳
近年全球運動風潮盛行，已成生活中重要活動之一，民眾普遍關注正確運動方法，卻忽略運動前後飲食補給的重要性，甚至認為運動後不要進食比較好，根據營養師許瓊月統計，有近9成個案民眾皆有此錯誤迷思；為讓國人了解正確運動後補給觀念，日本知名大豆營養棒品牌SOYJOY特別邀請許瓊月營養師推薦6種運動後補給黃金組合，把握運動後半小時到一小時，補充約300大卡「碳水化合物與蛋白質」，可幫助身體組織修復，讓運動達效果更佳，越動越輕盈！為讓全民擁有好體態「輕」鬆「盈」接夏天，金車大塚推出夏季特惠，自4月25日起至5月22日止，於全省7-ELEVEN購買SOYJOY大豆營養棒(杏仁巧克力、藍莓、草莓、葡萄4種口味) 憑icash2.0結帳，享第2件5折優惠！
國人普遍有「運動後越慢吃或不吃」的迷思，營養師許瓊月表示，用適當的方法補充運動流失的能量，反而「越快吃越可幫助生理調節」，蛋白質可幫助組織修復、碳水化合物協助合成肝醣，掌握運動後半小時到一小時正確的飲食補給，能有效幫助肝醣回補，提高基礎代謝速率，攝取的熱量不會變成脂肪儲存，讓個人增肌，又可達成健康好體態！
夏日即將來臨，也是展現優美體態的最好時刻，為讓全民擁有好體態「輕」鬆「盈」接夏天，自4月25日起至5月22日止，於全省7-ELEVEN購買SOYJOY大豆營養棒(杏仁巧克力、藍莓、草莓、葡萄4種口味) 憑icash2.0結帳，享第2件5折優惠，成為民眾運動後最佳補給夥伴！
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